INFP vs ISFP｜似ているようで全く違う性格の見分け方

あなたはINFP？それともISFP？そっくりだけど全然違う“自分らしさ”に出会う旅

「私ってINFPなのかISFPなのか、わからなくてモヤモヤする…」「MBTIを受けるたびに結果が変わるし、周囲から“どっちでもよさそう”って言われて余計に悩む。“なんとなく似てる”けど、自分らしさって何だろう？」

そんなふうに感じてこの記事に辿り着いたあなた、本当に素晴らしい一歩を踏み出しています！なぜって、INFPとISFPはMBTIの16タイプの中でも“共感力抜群＆控えめ”という共通点がありながら、ビックリするくらい違う世界観をもっているタイプ同士。本当の自分に近づきたくて診断をやり直しても、“どっちつかずの結果”にヤキモキしがち。だけど実は、あなたが「どっちだろう」と戸惑う気持ちの中に、大きなヒントが隠れているんです。

MBTI診断では主に4つのアルファベットでタイプを表しますが、INFPとISFPの違いはたった1つ、第三文字目（NとS）。この小さな違いが“自分らしさ”や人生の選択にどんな影響を与えるのか、普段は見えにくい。でも、“性格の本質”を深く知ることで、自分の長所も短所も、素敵な一面も意外なクセもクリアに見えてきます。迷子になっていた心がスッと落ち着いて、「これが私なんだ！」って軽やかな気持ちになれるはず。

本記事では、心理学・統計の最新研究や実際の体験談をもとに、INFPとISFPの“似ているのに全然違う”ポイント、見分け方のコツ、毎日をもっと輝かせるヒントを徹底解説！中学生でも「分かりやすい！」と思えるくらい、明るく丁寧に、ユーモアを交えてお届けします。

この記事が終わる頃には、きっとあなた自身を「もっと好き！」になってもらえるはず。自分らしく生きるって、ちょっと勇気がいるけど本当に素敵なこと。さぁ一緒に、“似ているようで違う私たち”の秘密、探っていきましょう！

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この記事で分かること｜INFPとISFPの「本当の違い」と自己理解のヒント

この記事では、MBTI性格診断の人気タイプであるINFPとISFPについて、次の「もやもや・疑問・悩み」をまるごとスッキリ解決していきます。

– INFPとISFPの違いはどこ？なぜ混同しやすいの？
　→「この2つは似てるけど、なんで間違われやすい？」という“根本的な違い”を、感覚的にも論理的にも分かりやすくご紹介します。

– 普段の行動や考え方、感情表現から分かる！見分け方の決定版
　→「私ってどっちなの？」を知りたいあなたに、今日から使える自己診断ポイントや、友達・家族・恋人との具体的な違いを解説。

– 実生活＆仕事に活かせる！タイプ別の“強み・つまずきやすい点”と、もっと自分らしく生きるコツ
　→「どっちか分かった…けど、実際どうすればいいの？」という方にも、日常がポジティブになる具体的アドバイスを。

記事の内容は全て、心理学の最新理論・公的なMBTI研究や現場での見聞、現代日本人女性のライフスタイルにもマッチする工夫を意識。
思い込みや曖昧な解説じゃなく、“自分自身の輝かしさ”に出会うお手伝いができればうれしいです。

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MBTIとは？基本を知っておこう！〜INFPとISFPの前に〜

MBTI（16タイプ診断）ってどんなテスト？

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）は、ユング心理学をベースに、世界中で愛用されている性格診断のひとつ。「16タイプ診断」としても有名で、日本では女性を中心にブームが続いています（2024年現在、SNS分析ツールの調査でもMBTI関連ワードが年間15万件超えでトレンド！）。

この診断では、「自分はどう考える？何を大切にする？反応は？」を4つの軸と8つの機能から分類します。

4つの軸（アルファベット）

| 項目 | 選択肢 | 内容 | |:————-:|:——————-:|:——————————————————| | エネルギーの向き | E（外向） or I（内向） | どちらにエネルギーを向けるか | | 情報の受け取り | S（感覚） or N（直感） | どうやって情報・物事を感じ取るか | | 判断の仕方 | T（思考） or F（感情） | どういう基準で物事を決めているか | | 外界への態度 | J（判断） or P（知覚） | どのくらい物事を柔軟に受け止める？計画vs流動性 |

INFPとISFPは、I（内向）/F（感情）/P（知覚）まで同じだけど、ちょっと違うのが2番目の文字。
N（直感）とS（感覚）のたった1文字！でも心の世界はまるで別物なんです。

“N型”と“S型”の根本的な違い

– N（iNtuition）タイプ：見えないもの、可能性・理想・イマジネーションを軸に動く – S（Sensing）タイプ：目に見えるもの、現実・体感・経験値を大切にする

これを踏まえて、INFPとISFPが「どのくらい似てる？どこまで違う？」を深堀りしましょう！

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INFPとISFPの共通点｜一見そっくり！みんなが混同する理由

「”INFPとISFP”って、どっちも“繊細でロマンチストっぽい”」「控えめ・優しい・空気を読む人」というイメージ、多くの人が持っています。

共通点その1：控えめ＆共感力バツグン

どちらも“人の気持ちを思いやる”のが得意で、「自分の本音を静かに大事にする」傾向が強い。よく言えば“空気が読める聞き役”、悪く言えば“ちょっと遠慮ぎみ”。
感受性が高く、他人の気持ちを感じやすいからこそ時々クタクタになってしまうことも。

共通点その2：マイペースで頑固な一面も

派手な自己主張はしないけど、“自分だけの世界”には絶対のこだわりがあり、ちょっとやそっとじゃ心を開かないタイプ。「自分スタイル」で過ごすのが好き！

共通点その3：“正しい”より“素敵”を大事にする

ISFPもINFPも頭の中には「こうあるべき」よりも「こう感じたい」に敏感です。
好きなもの・惹かれる世界観が“みんなと違う”ことさえ誇りに感じる人も少なくありません。

統計データ：日本女性に多い？

MBTI国際協会データ（2023年）によると、INFP・ISFPは日本女性の約16%に分布。
控えめな人が多い日本社会だからこそ、「本当の違い」があいまいになりがちとも言われます。

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INFPとISFPの決定的違いはココ！性格特徴から“自分らしさ”を見抜こう

H2：ズバリ！INFPとISFPの“大きな違い”まとめ

H3：情報の感じ方（NとS）は人生観そのもの

| タイプ | N（直感）INFP | S（感覚）ISFP | |:——-:|:———————————————-:|:—————————————————-:| | 感じ方 | 目に見えないもの（意味・物語・可能性）を超重視 | 目に見えるもの（五感・現実・その場の体験）を超重視 | | よく言えば | 夢見がち・創造的・独自の価値観 | センス抜群・現実的・瞬間を楽しむ | | 悪く言えば | 理想主義がすぎる・空想に偏りやすい | 現実逃避しやすい・今しか見ていない |

H3：考え方&優先行動が真逆！

– INFP：頭の中で「こうなったら素敵だな」という想像をめいっぱい膨らませて、日常のあらゆる体験を“意味づけ”していくタイプ。些細な行動にも「私らしい」とか「この経験が物語になる」と感じずにはいられません。 – ISFP：「いま」「ここ」をどう感じるか、感覚をフル活用。「美しい・かわいい・おしゃれ」といった“触れる/聞こえる/感じる”世界を、ダイレクトに楽しむタイプ。

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H2：実践！INFPとISFPの見分け方｜日常のシーン別・簡単セルフチェック

H3：1．カフェでの会話で違いが出る！

– INFPタイプのあなた：
友達とカフェにいるとき、店の雰囲気や“会話の流れ”からふと想像が止まらなくなる。
「この店、物語のワンシーンみたい」「友達の話、私ならどう感じるかな」と、意識がふわ〜っと遠くへ行くことが多い。現実世界を材料に“イメージの世界”に浸る傾向。

– ISFPタイプのあなた：
新作スイーツの味や食感、店内のライトや音楽など“今この瞬間”の五感に夢中。
「あ、このカップかわいい！」「お花の香りがすごく好き」と、“その場”の感じ取りに全集中！
カフェの魅力＝自分の五感で“今”味わうこと。

H3：2．休日の過ごし方で見抜く

– INFPの場合：
読書・映画・音楽鑑賞に没頭。「あれもこれも自分の価値観につながっている」と感じる時間が好き。創作（小説・詩・イラスト）で“心の世界”を表現したくなる。 – ISFPの場合：
インテリア、料理、DIY、写真撮影など“五感を使う趣味”で気分転換。自然やペットと触れ合ったり、現実的な“体験”が自分を癒してくれる。

H3：3．「困難」と向き合う時の特徴

– INFP型：
「どうして私ばかり…」「もっと幸せな世界があるはず」と、“理想と現実のギャップ”に落ち込みやすい。だけど、心の中で「いつかきっと…」と再起に燃える夢追い人。自己完結だけど深く考えすぎちゃうのが玉にキズ。 – ISFP型：
とりあえず「今できること」「いまできる楽しみ」に意識を集中しやすい。先のことよりも“その場でできる工夫”でピンチを切り抜ける。辛くても「まあ、なんとかなるでしょ！」タイプ。

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MBTI専門家が解説！さらに深掘り｜INFPとISFPの性格の“内側”を徹底比較

H2：INFP（仲介者）…夢見るひと・物語を紡ぐこころ

H3：主機能「内向的感情（Fi）」がもたらす自分軸の強さ

INFP最大の特徴は、内向的感情（Fi）という心のフィルター。「私らしさ」「自分が大切にしたいこと」に一点集中。
どんなに空気を読んでも、“自分の中の理想や正義”から外れると納得できません。みんなと同じ意見を表面上合わせても、実は自分だけの“大切な世界”を心のなかで温めています。

H3：よくも悪くも妄想族！？想像力・共感力の使い方

INFPは、直感（N）のおかげで“現実を超えるロマン”や“映画みたいな人生”を妄想するのが大得意！「一期一会は奇跡」「失恋は私だけの物語」なんて自分フィルターで意味づけしちゃいます。
でも、理想が高すぎて現実にガッカリしがち。時には「どうせ私なんて…」と自己否定スイッチが入るパターンも。

H3：INFPに向いている仕事・ライフスタイル

– クリエイティブ職（作家、画家、詩人、音楽系、デザイナーなど） – カウンセラー、相談員（共感×想像力を活かせる分野） – 研究職（人知れず世界を深掘り・分析するのが得意）

アドバイス：自分の理想を100％押し通すのではなく、現実にちょっと妥協してみるとストレス減＆幸せ度アップ！

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H2：ISFP（冒険家）…五感で人生を味わうひと

H3：主機能「内向的感情（Fi）」も“自分の気持ち最優先”は一緒

ISFPも同じく“自分の心”にとことん素直。でも彼女たちは現実世界（五感：S）をダイレクトに感じるから、瞬間瞬間の“快・不快”にとても敏感です。
「この服が気持ちいい」「あの景色が好き」など“その時その場”に全力投球！

H3：地に足のついたセンス派・自由人

INFPが空想大好きなのに対し、ISFPはリアル体験大好き＆芸術肌。自然や動物、ファッション、手作りのものなど“手触りや美しさ”に心がときめきます。器用で手先が良い人も多い！
そして超柔軟。新しいことや型破りなスタイル、流行にも敏感に反応。「自分に素直に、誰にも縛られず今を楽しみたい」タイプです。

H3：ISFPに向いている仕事・ライフスタイル

– 美容・ファッション系、美術・写真、クラフト、ネイル・メイク・フードコーディネーターなど“美的センス”を活かせる分野 – 看護師・ペットケア・保育士（現場での“体感”重視の職種） – 接客やサービス業（その場の空気づくりが得意）

アドバイス：やりたいこと、楽しいことに没頭する時間を大切に。無理に“長期計画”を立て過ぎないのが快適ライフのコツ！

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【診断チャート】あなたはどっち？INFP or ISFP 見分けの最終ジャッジ

Q．次の質問、どっちの自分が“よりピンとくる”？

1. 【A or B】
   A. 「この世界には見えない“意味”や“物語”があふれている」と思う
   B. 「自分の“今感じてる気持ちや感覚”がすべて」と思う
2. 【A or B】
   A. “何年先”の夢や理想を描くのが得意
   B. “週末や今日”の楽しみを探すのが得意
3. 【A or B】
   A. 趣味は物語、アニメ、イマジネーション系が多い
   B. 趣味は料理、写真、スポーツ、ファッションが多い

– Aが多いあなた：INFP寄り – Bが多いあなた：ISFP寄り

※もちろん、グレーな人もたくさんいます。両方の要素がある自分を大事にしてくださいね！

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女性の毎日に！実践アドバイス｜INFP・ISFPタイプがもっと自分らしく過ごすコツ

H2：INFPさんへの実践ヒント｜“空想”も“行動”も両立しよう

– 「考えすぎ」で動けなくなったら、“とりあえず10分だけ”行動してみよう – 理想を持つのは素敵！でも自己否定が出てきたら、「今日はここまで頑張った」って褒めてあげて – ひとり時間も、誰かと語り合う時間もバランスよく

H2：ISFPさんへの実践ヒント｜“五感”を磨きつつ自分を大事に

– 新しい趣味や“今しかできない体験”にどんどんトライ！自分の「好き」を増やそう – 予定どおりじゃなくてもOK！気分に合わせて「自分らしく」日々を楽しむ – 努力や無理をしすぎず、頑張った自分にこまめにご褒美を！

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ズバリ！INFPとISFP、こんなシーンで“大違い”

| シーン | INFP | ISFP | |————————|—————————————-|—————————————-| | 人間関係の悩み | 「理想の友達像」「本当の心のつながりが大事」 | 「一緒にいて楽しい」「無理をしない関係がいい」 | | 仕事でミスをした時 | 「どうしてうまくできないの…」と落ち込む | 「次はこうしよう」とサラッと立て直す | | 新しい挑戦・変化 | 考えに考えてやっと一歩踏み出す | 興味を持てば即チャレンジ！ | | 恋愛で迷ったとき | 相手との“運命性”や“物語性”を求めがち | 一緒にいると心地良いかどうか、その瞬間にフォーカス | | ファッション・趣味 | 内面世界を表現しがち（独自のこだわり） | センス勝負！旬のアイテムや新しい体験が大好き |

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“もやもや迷い”に効く！INFP vs ISFP、よくあるQ&A

あなたの「どっちだろう？」を解決！よくある質問コーナー

Q1. INFPとISFP、診断結果がどちらにも出る…どうすれば？

A.
「何度やっても結果がブレる…」という方、すごく多いです。なぜなら、私たちは人生の“環境”や“今の気分”に大きく影響されるから。
自分の「本当らしさ」は、落ち着いて“素”に戻れる時や、子どもの頃を思い出すと見えやすくなります。どちらのタイプも、「今の自分はこう感じる」と受け止めてOK。迷いをネガティブに感じず、いろんな自分を大切にすることがベストアンサーです！

Q2. INFPとISFPだと、友達や恋人、仕事ではどんなふうに違いが出る？

A.
INFPは「深い心のつながり」「魂が共鳴する対話」を重視。恋愛も友達も“物語”や“本音”がテーマです。ISFPは「今この瞬間の楽しさ」「素の自分でいられる安心感」が大事。仕事もINFPは意味ややりがい重視、ISFPは環境や人間関係、“やって楽しいかどうか”が大切になります。

Q3. INFP・ISFPの“ベストな伸ばし方”や自分磨きのポイントは？

A.
INFPは「理想や想像力」を思いっきり活かして、やりたいことに挑む勇気を。現実的な小さな成功体験を増やすことで自信UP！
ISFPは「五感・体験」を磨きつつ、時には感情を言葉でアウトプットするのもおすすめ。自分の世界をちゃんと伝えて、人付き合いが楽しくなりますよ！

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まとめ｜INFPとISFPの違いは“自分らしさ”のヒント！迷いも個性にして、毎日をもっと楽しもう

INFPとISFPは似ているようで全く違う「自分らしさ」が詰まった素敵なタイプ。それぞれの傾向や価値観を知ることで、本当の自分をもっと好きになれるはず。「どっちかな？」と迷った時は、いろいろな自分を認めてあげるのが大切です。
人生も自分探しも、まずは「そういう自分がいて素晴らしい」と、たっぷり褒めてあげてくださいね。
あなたらしい毎日が、もっと輝くことを心から応援しています！