INFJ相性ランキング完全版｜16タイプ別恋愛・友情・仕事の相性

INFJの相性、恋も人生も超攻略マニュアル！【16タイプ完全ランキング】

「私って、本当に変わってるのかな…？」「友達と考え方が違いすぎて、なんだか疲れる」
「恋愛でいつもすれ違っちゃう。INFJだから？」

こんな気持ち、INFJさんなら一度は感じたことがありませんか？

こんにちは！MBTI性格診断オタク、そして心理学研究歴10年目のカウンセラー、ヒナです。
INFJ（提唱者型）は人口のたった1〜2%とも言われる希少な性格タイプ。誠実で理想が高く、直感や共感力に優れ、人知れず周囲を励ます「内なる情熱の持ち主」。ですが、他のタイプとはちょっと違う”感じ方”や”考え方”ゆえ、孤独感を感じやすいタイプでもあるんです。

– 「本当はもっと心を開ける友達がほしい」
– 「一緒にいて心から愛せる相手はどんなタイプ？」
– 「職場のあの上司とはどうもうまくいかない……何がダメなの？」

INFJの相性を正しく理解すれば、恋愛・友情・仕事……すべての人間関係が、今よりグッと楽しく！やりやすくなります。
今回は【16タイプ全員】とのINFJ相性をランキング形式で徹底解説！
最新の心理学研究・統計データ・臨床経験も盛り込みつつ「誰と、どう付き合えば人生をもっとハッピーにできるか？」をINFJさんが今日から使える実践アドバイスと共にご紹介します♪

読むだけで、自分や相手の性格の見え方がまるで変わる！きっと「この記事に出会えて本当によかった！」と思っていただけるはず。

さあ、あなたがもっと自分のことを好きになれる相性術、スタートです！

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INFJ相性ランキング記事で分かること

INFJのあなた、またはINFJな友達・パートナーがいるあなたへ――
この記事では、「MBTI16タイプ全員」との恋愛・友情・仕事における相性が丸ごとわかります！

具体的には…

– INFJと全タイプの【恋愛・友情・仕事】別総合ランキング（相性が良い順・理由も明確解説！） – INFJに恋するならコレが鉄則！タイプごとの恋愛アプローチ法 – 友達・同僚・家族との付き合い方ポイント（トラブル回避のコツも！） – 「どうしても合わない」ときのストレス最小化術 – INFJが自分らしく、もっとラク＆楽しく生きるための心理学的ヒント

さらに、「INFJあるある悩み」や最新MBTI研究に基づく知見も掲載。
学校・職場・恋愛の実践で即使えるアドバイスをお届けします！

INFJだけでなく、他タイプの人やMBTI仲間にも超役立つ内容ですので、ぜひご一緒にご覧ください♪

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INFJ相性ランキング：恋愛・友情・仕事【16タイプ徹底解剖】

INFJとは？独特な心の世界をちらっとのぞき見！

INFJ（Introverted, Intuitive, Feeling, Judging）は、《理想主義》《共感力》《直感》《計画性》が特徴のタイプ。
言い換えれば、「心優しく、先を見通し、人の想いを深く受けとめる知的な理想家さん」なんです。

INFJの強み– 他者への共感・心の機微を読む力が抜群 – 新しいビジョンやアイデア、未来予想が得意 – 周囲を勇気づけたり悩み相談にのるのが自然 – 物事の本質を見抜く直感力＆洞察力 – 自分らしさや信念（理想）に正直

INFJの弱み– 人の気持ちに左右されすぎて疲れやすい – 悩みを溜め込んでひとりで抱えがち – 対立や衝突を極端に恐れる（自己主張控えめ） – 高い理想主義ゆえ現実とのギャップに苦しみやすい – 「私は誰にも理解されない…」孤独感を感じやすい

実は世界人口のわずか1%を切る説も。まさに“レアキャラ”なんです！
けれど、その分だけ深い絆を結べる相手をみつけた時、人生に魔法がかかったみたいに満たされる――
それがINFJ。

次の章からは「どのタイプだとINFJのあなたの人生がもっと明るくなるか？」を、ズバリランキングで紹介します！

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恋愛編：INFJの相性ランキング【あなたを幸せにしてくれるのは誰？】

恋愛相性ベスト3

第1位：ENFP（広報運動家）

「ありのままのINFJを温かく受け入れ、自由な発想でワクワクさせてくれる最高のペア！」
ENFPはINFJを「ミステリアスで素敵！」と惹きつけ、INFJもENFPの明るさと冒険心にワクワク。
お互い欠けている部分を補い合える関係で、特に「理想的な愛のカタチ」を一緒に築けます！

→【心理学的根拠】
両者ともN（直感）型で、世界を大きく捉える発想力がそっくり。F（Feeling型）同士なので価値観や愛情表現も似ています。ただしJ（計画型）とP（柔軟型）の違いで「計画が進まない^^;」とINFJがイラつくことも。
→対応策：「自由で良い！」と笑って許す広い心を持つのが重要です♪

第2位：ENFJ（主人公）

「INFJの心を読み取り、支えてくれる理想の”同志”。」
感情表現が豊かで、INFJの沈黙も優しく受け入れ、困った時は真っ先に助けてくれます。

→【心理学的根拠】
ENFJは人間関係に長け、コミュ力お化け！INFJの殻を少しずつ溶かし、安心感をくれます。Ne（外向直感）×Ni（内向直感）が組み合わさることで、INＦJの未来志向・内なる悩みにも寄り添えるのがポイント。

第3位：INFP（仲介者）

「似たもの同士の深い共感が、ゆるくも心地よい絆を生む。」
その優しさや理想主義への共感度No.1！静かなのに内側は情熱的という”共鳴関係”で、お互いに癒やされます。

→【心理学的根拠】
INFJとINFPは「理想像に向かって努力したい」気持ちがそっくり。ただしどちらも自己主張下手＋消極的で、遠慮しあってなかなか恋が始まらないケースにはご注意（勇気を出して一歩踏み出して！）

恋愛相性ワースト3

第16位：ESTP（起業家）

「一緒にいると疲れちゃうかも……」
ESTPは常に刺激や新しい体験を求めるタイプ。INFJから見ると「ノリが強すぎてついていけない」と感じがち。

→【心理学的根拠】
ESTPは現実重視・今この瞬間に全力投球で、感情表現もストレート。一方のINFJは感受性が高すぎてESTPの無神経な一言にグサッ。大きな夢や深い話を分かち合いにくく、価値観がズレやすい傾向です。

第15位：ISTP（巨匠）

「一見静かで落ち着くけれど、全然気持ちが通じ合えない…」
現実主義＆クールなISTPは、INFJの深い悩みや感情表現をあまり理解できず、INFJは「冷たい」と誤解しがち。

第14位：ENTP（討論者）

論理バトル大好きなENTPとは価値観が真逆で、INFJは「疲れる」と感じやすい。ただし、知的好奇心を刺激される相手でもあるので、成長のきっかけにも。

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16タイプ全一覧【恋愛・友情・仕事】INFJ相性ランキング早見表

| 順位 | タイプ | 恋愛 | 友情 | 仕事 | |——|——–|——|——|——| | 1 | ENFP | ◎最良 | ◎ | ◯ | | 2 | ENFJ | ◎最良 | ◎ | ◎最良 | | 3 | INFP | ◯良好 | ◎最良 | ◎ | | 4 | INFJ | ◯良好 | ◎親友 | △工夫必要 | | 5 | ISFJ | ◯ | ◯ | ◎最良 | | 6 | INTJ | ◯ | ◯ | ◯ | | 7 | ESFJ | △ | ◯ | ◯ | | 8 | ISFP | ◯ | ◯ | △ | | 9 | ISTJ | △ | △ | ◯ | |10 | ENTJ | △ | ◯ | ◎最良 | |11 | ESTJ | ◯ | △ | ◯ | |12 | ESFP | △ | △ | △ | |13 | ESTP | × | △ | △ | |14 | ENTP | × | △ | △ | |15 | ISTP | × | △ | △ | |16 | INTP | △ | ◯ | △ |

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友情編：INFJが心から安心できる友だち、ベスト3！

第1位：INFJ（同志）

INFJ同士は「わかるわかる…！」と深すぎる共感で繋がる相手。どちらかが悩んでいれば言葉にせずとも感じ取れる“心のアラーム装置”つき！
ただし両方が気を遣い続けて「お互いに遠慮しすぎ」注意報も。

第2位：ENFP（最高の相棒）

INFJが沈んだ時も、陽気ENFPが即座に「だいじょうぶだよ！」と励ましサポートしてくれる温かい関係。「相手の夢も尊重しつつ、自分も支え合いたい人」にピッタリ。

第3位：INFP（親友）

そっと寄り添い、一緒に静かな時間を分かち合えるベスト・フレンド。共通の趣味・本・映画などをきっかけに仲よくなる人も多いです。

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仕事編：INFJが輝くベスト相性

第1位：ENTJ（指揮官）

効率第一でリーダーシップ発揮するENTJは、INFJのビジョン・直感力を買い、人間的な配慮も任せてくれます。INFJはENTJの現実解決力に助けられ、自信もアップ！

第2位：ENFJ

ENFJはチームのムードメーカー＆INFJと理想を共にできるパートナー的存在。共感性と戦略性が自然にマッチします。

第3位：ISFJ（守護者）

お互いに気配り上手。「助け合いたい」気持ちで強い信頼関係が生まれ、安心して仕事を続けられる相手です。

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苦手な相性／仕事でストレスが多くなるのは？

– ESTP：即断即決・現場重視でINFJの計画を無視しがち。雑談もノリが違いすぎて戸惑い連発。 – ESFP：楽しさ重視とINFJの慎重さがぶつかり合う。 – ISTP：寡黙＆クール過ぎて打ち解けづらく、INFJががんばって気を使いすぎる。

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タイプ別アプローチ大公開！INFJ恋愛攻略「全16タイプ別マッチングガイド」

【ENFP】

根本：INFJの殻をやさしく破ってくれる天使。
アプローチ：「本音や気持ちをちょっとずつ伝えてみて」「褒めてあげるとすごく喜ぶ」「デートは刺激と癒やしのバランスが◎」

【ENFJ】

根本：世話焼きで頼りになる同志的恋人。
アプローチ：「ありがとう」をたくさん伝えると二人の絆が深まる。迷惑かな…と遠慮せず甘えてOK！

【INFP】

根本：深い部分でつながる親友のような恋人。
アプローチ：自分から話さないタイプが多いので、INFJが優しくリードすると距離が縮まる。感情や趣味・夢をよく聴いてあげて。

【INTJ】

根本：知的な計画家タイプ。
アプローチ：思考が合理的＋ロマンチスト。はっきりした好意表現や、目的を共有してみて（例「将来こんな夢がある」）

【ISTJ／ISTP】

根本：静かな実務派タイプ。
アプローチ：慎重な距離感を保ちつつ、一緒に”小さな目標”やタスクを達成すると信頼感がUP。

【その他タイプ】

– ESTP/ESFPとは「違って当然！」と認識し、多様性を楽しむ余裕を。
– ENTJ/ESTJとは衝突時のクッション役になりやすいINFJゆえ、無理な自己犠牲は避けて”自分の気持ち”も伝えてみて。

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INFJを幸せにする人間関係づくり“実践的テクニック”

1. 理想主義と「相手をそのまま受け入れる」バランスを覚えよう

－INFJは「相手はこうあるべき」と心でルールを作りすぎてガッカリしがち。でも、違いも前向きに捉える柔軟さを身につけよう。

2. 感情表現は“ちょっとオーバー”が功を奏す

－INFJは「察して当然」で伝えずに終了！がパターンですが、相手は案外気づいてません。
「うれしい」「助かった」「ありがとう！」を意識して言葉にしてみて。

3. 言えない悩みは書き出してみる（ジャーナリング）

－友人・パートナー・同僚には伝えづらい悩みも、自分の中ではぐるぐるしがち。「書く」だけで気持ちが整理され、自己主張もしやすくなります。

4. どうしても苦手なタイプには「ほどよい距離と役割分担」

－INFJはどこまでも「合わせ過ぎて疲労困憊」になりがち。合わないタイプの人と無理に仲良くしようとせず、『できるだけ役割を分担して一緒に過ごす時間を減らす』戦略が有効。

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INFJ相性16タイプ【心理学的豆知識＆統計トピック】

– マッチングサイト/心理学調査によると、INFJとENFP、INFP、ENFJはカップル・親友としての満足度が最も高いグループ – INFJは「1対1」で急速に仲良くなりやすい – INFJ同士の結婚カップルは“はまりすぎて現実逃避”“共依存”トラブルもしばしば – 人間関係のストレス度はS（感覚）タイプが多い職場ほど高まりやすい傾向（マイペースを意識して） – INFJは「静かな図書館デート」「映画鑑賞」「深夜の語り」など、静かな二人きりの時間が大好物

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MBTI最新動向とINFJの相性研究メモ

– 2022年以降、海外心理学界では「内向型・外向型カップル」の幸福度に関する論文が続出。 – INFJは“Idealist（理想主義者）グループ”の中でも、「未来志向型」として高い自己実現志向を持つとされる。 – 恋愛・結婚調査で恋人同士の最長寿ペアは「INFJ×ENFP」「INFJ×ENFJ」が最多（米国MBTI協会データ2023年版）

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INFJが一番幸せになれる！自己肯定感upアドバイス

自分の“深さ”を活かす: 悩んだ分だけ、誰かを助けたり理解できる力が育っています。むしろINFJだからこそできるアドバイス、誰かの救いになれる可能性大！
「違う＝悪い」じゃない: 相性が悪い相手でも、ビジネス・学びの相棒としては新しい可能性が広がることも。苦手な相手こそ「自分磨きのチャンス」と思ってみましょう。
完璧な人間関係は無い: INFJは理想主義が強い分、「全て理解し合える絶対のつながり」を夢見がち。でも、8割合えば大成功！残り2割は”人間らしい味”くらいに思えると成長や安心感があります。

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INFJ相性ランキング個別タイプ【超ディープ解説】

INFJ×ENFP

最強の理解者＆刺激をくれる関係。INFJの「一人で悩みがち」をENFPがぐいぐい引っ張ってくれて、恋も友情も共に大きく成長できます。ただし、ENFPの「気分屋」な面にはINFJが戸惑うことも。お互い「違いを楽しむ」余裕を持てば最強ペア！

INFJ×ENFJ

理想や“誰かを救いたい”気持ちで意気投合。INFJの静かな情熱をENFJが優しく励まします。自己表現や主張が苦手なINFJの「代弁者」としても頼もしい存在です。

INFJ×INFP

「気持ち分かりすぎてつらい！」レベルで共感し合う癒しペア。でも双方遠慮しすぎて停滞する“進展しない沼”になりやすい点に注意。どちらかが一歩引っ張らないと発展が難しいケースも。

INFJ×INTJ

知的な会話や深い議論が楽しめる知的ペア。お互いに“自分の世界”が強く孤高型になりやすい。大人の余裕を持ちつつ、定期的な会話や感情表現を意識しましょう。

INFJ×ISTJ

静かで堅実、現実世界のサポート役。INFJの抽象的な話をISTJが“現実語訳”してくれますが、コミュニケーションが事務的になり過ぎる事も。

INFJ×ESTP

「テンションと価値観がまるで違う！」と感じやすい正反対同士。INFJはESTPの冗談や無遠慮さに振り回されやすいが、“発想の転換”や“タフな自分”に成長するきっかけとして関わってみるのもアリ。

INFJ×ISTP

無口でクールなISTPにINFJが「心が読めない…」と悩みがち。でも、一緒の趣味（アウトドア・DIY等）があると、無言の共同作業で信頼が深まることも。

INFJ×ENTJ

一緒に大きな夢やプロジェクトを叶えるには抜群のコンビ。ただしENTJは合理的にINFJを叱る・急かすことが多いので、「自分のペースをちゃんと伝える」ことが重要。

INFJ×ESFJ

世話焼きで明るいESFJはINFJを支えてくれる存在。ただし「仲良くなるまで気を使いすぎて疲れる」場面も多い。INFJが求める“深い共感”は少し物足りなく感じるかも。

INFJ×ISFJ

細やかな気配りタイプ同士。穏やかで安定した関係ですが、お互い“遠慮しすぎて不満が溜まりやすい”面も。

INFJ×ESFP

INFJにない“今を楽しむ力”を持つ相手。ただし価値観・会話のテンポが全く違うので「ムリに合わせず、刺激として時々楽しむ」くらいがおすすめ。

INFJ×INTP

独自の世界観で盛り上がる知的仲間。ただしINTPの“本音を隠す・皮肉や論理でかわす姿勢”にINFJがモヤモヤする場面が多いです。

INFJ×ENTP

話し好きで頭の回転が早いENTPは、INFJには刺激があり時に「おもしろい」と感じます。が、論争好きなENTPにINFJが疲れやすいので「議論と対立は別物」と割り切れると良好関係に。

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INFJ相性で疲れないための超実践的セルフケア

– 週1回は“ぼーっとしたり好きなことに没頭する”時間を必ずつくる（人間関係疲れをリセット！） – 「理解されたい」と願う気持ちも大事に、でも「違ってもOK！」と言い聞かせる（期待しすぎない） – 勇気を出して「自分の考え・希望」をほんの少しずつ伝えてみる– 気の合う人とは”1対1”、気の合わない人は”大人数の中で適度に距離をとる”（ON・OFF切り換えを意識）

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INFJ相性ランキング・番外編Q&A【あなたの疑問、まるごと解決！】

INFJ同士は本当にベストパートナー？

A. 超深い共感で最高に居心地が良い一方、気を使いすぎてネガティブのループには要注意！
実際、INFJ×INFJカップルや親友はたくさんいます。初対面でも不思議と「なんだか分かり合える」不思議な安心感が。でも、お互い最初から“分かり過ぎる”ゆえに遠慮もMAX。思いやりと本音トークのバランスがポイントです。

INFJが「苦手なタイプ」とうまくやるには？

A. 適度な距離と“役割分担思考”がカギ！
特にESTP/ISTP/ESTJあたりは価値観やテンポ感に強い違いが。無理せず「自分の得意分野で貢献」「ビジネスライクにやり取り」など切り分けるとラクになります。我慢しすぎて爆発！にならないよう、こまめに気分転換も。

MBTI相性って絶対？変わることはないの？

A. “絶対”ではありません！関係性は努力＆成長でどんどん変わるものです。
統計的には「相性が良い傾向・悪い傾向」がありますが、お互いへの理解やスキルで全然仲良くなれるし、むしろ「苦手だから学べる」こともたくさん。大切なのはINFJとしての自分の強み・弱みを認識し、相手と正直に向き合っていくこと。

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