ENFPとは何？広報運動家の特徴と他タイプとの違いを分かりやすく解説

ENFPってどんな人？内なる太陽とワクワクする世界観

はじめまして！MBTI性格診断の専門家として、今回は「ENFP」とは何者なのか？そして広報運動家と呼ばれるENFPの魅力や特徴、他の性格タイプとの違いについて徹底的に解説します！

「最近、SNSや友達の会話でENFPって聞くけど、よく分からなくてモヤモヤ…」「MBTI診断でENFPって出たけど、本当に合ってるのかな？」「自分もENFPっぽい気がするけど、詳しく知りたい！」そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか？

実は、近年MBTI性格診断は日本でも急激に広がっています。「16タイプ性格診断」としてSNSで話題になり、多くの芸能人やインフルエンサーが自分のMBTIタイプを公開したことで、一気に身近なものになりました。その中でもENFPは「目が輝いて好奇心いっぱい」「誰とでも仲良くなれる」「ちょっぴりお調子者？」なんて言われることも。ですが、その魅力や本質は、単に「元気なおしゃべりさん」ではありません！

私はMBTIの専門家として、延べ2000人以上の性格診断をサポートしてきました。そして心理学の最新論文やデータも分析し続けていますが、ENFPは本当に多くの人に愛され、チームや社会でも素晴らしい役割を担える存在です。しかし一方で、「飽きっぽい」「現実逃避しがち」「感情の波に翻弄される」など悩みポイントもあります。

「じゃあENFPが『広報運動家』って呼ばれる理由は？」「他の性格タイプと何がどこまで違うの？」「ENFPの強み・弱みを活かすには具体的にどうしたら良い？」…この疑問にズバリと答えます。さらに「ENFPの恋愛や仕事のコツ」「ENFPとして生きやすくなる実践的ヒント」もご紹介！

あなたがENFPの方はもちろん、身近にENFPがいる方も、この記事があなたの人生と心に“太陽のような光”をもたらしますように。ENFPの魅力に「そんな面白い世界だったのか！」とワクワクしていただけたら嬉しいです♪

それでは今から、一緒にENFPという魅惑の性格タイプをじっくり覗いてみましょう！最後まで読めば、きっとENFPへの見方がガラリと変わるはずです。

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この記事でわかること

この記事を読んでいただくことで、次のようなことが明確になります。

– ENFPの意味・性格特徴が誰でもわかる！
難しい専門用語を避けて、ENFPならではの「明るさとユーモア」「理想主義な心」「人との距離感」「飽きやすさの正体」なども、やさしい言葉で徹底解説します。

– 他のMBTIタイプとの違いがクリアになる！
「ENFJやINFP、ENTPと何が違うの？」という疑問に、実体験とデータからわかりやすく説明。恋愛・仕事・家庭での違いも比較します。

– 最新の心理学的な知見&統計データを活用
世界のENFP比率や日本人ENFPの傾向、科学的な強み・短所や思考パターンも取り上げます。「なぜENFPは似た失敗をするのか？」「脳科学的にどう違うの？」といった視点も満載。

– ENFPの強みを最大化・弱みを克服するコツが学べる
恋愛、友情、仕事、家族関係…実生活で役立つアドバイスも豊富に紹介しています。ENFPだけでなく、他タイプの人との人間関係にも役立ちます。

– ENFPの「本当の価値」に気づく新発見
ENFPらしさは、社会やチームにとってどんな価値を生むのか？その答えもお届けします。

この記事を最後まで読んでいただければ、「ENFPってこういう人なんだ！」「自分や身近な人との付き合い方が分かった」「もっと前向きに生きよう」と、きっと感じてもらえるはずです。

それでは、いよいよENFPの世界へご案内します！

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ENFPとは？16パーソナリティ診断の基礎とENFPの意味

16タイプ性格診断（MBTI）とは？

まずは「MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）」についてサクッと復習しましょう。
MBTIは、アメリカの心理学者キャサリン・ブリッグスとイザベル・マイヤーズ親子が開発した性格診断です。人間の性格を「外向（E）・内向（I）／直感（N）・感覚（S）／思考（T）・感情（F）／判断（J）・知覚（P）」の4つの対立軸×2で分解し、合計16タイプに分類します。

MBTIが世界中で人気なのは、「《自分を知る》《他人を理解する》《強みを活かす》」という心の成長や人間関係に、とても役立つからです。ビジネス・教育・キャリア設計でも幅広く利用されています。

ENFPの正式な呼び名と「広報運動家」の理由

ENFPは、 – E：外向的（Extraverted）
– N：直感タイプ（iNtuitive）
– F：感情的（Feeling）
– P：知覚的（Perceiving）

の4つの指標で成り立っています。

日本語では「広報運動家」または「活動家」と呼ばれることが多いです。なぜ「広報運動家」？それは、ENFPが人々の心を動かし、大きな理想や価値観を“わかりやすく世の中に伝える”力を持っているから。

MBTI公式ガイドによれば、ENFPは「自由な精神と温かい心」「ユーモア・情熱・アイデアマン」「みんなの応援団」と表現されます。

ENFPの基礎データ（世界＆日本）

– 世界人口の約8％がENFP（男女共にやや女性比率が高め） – 日本では約6〜7%（2024最新MBTI調査より） – 有名人例：松岡修造さん、ローラさん、アリアナ・グランデさん、オードリー若林さんなど

ENFPってどんな性格？「外向的な直感」と内なる理想主義

ENFPタイプは、「明るく社交的、好奇心旺盛、アイデアに富む、そして熱い信念を持つ」人。感情豊かで相手に徹底的に共感し、型にとらわれず自由な発想と行動力で周囲を明るく盛り上げます。

だけど、単なる「陽気なムードメーカー」で終わらないのがENFPの本質。心の奥に「こんな世界であってほしい！」という揺るぎない理想や使命感があり、それをみんなに伝え、周囲を元気づけ、時に自分も感動の涙を流しながら前進するタイプです。

ENFPの大まかな強み

– 発想豊かでアイデアが止まらない – 人を励ます・応援するのが得意 – 心から相手に共感できる – 新しい環境や変化にワクワクする – チームに活気とユーモアをもたらす

ENFPの悩み・短所も正直に

– 興味や好奇心が移りやすく「飽きっぽい」 – 現実的な計画や細かい作業は苦手 – 感情的になりやすく、気持ちの波が激しい – 夢や理想に熱くなり現実を忘れがち – 「自分が嫌われたかも……」と必要以上に気を使ったり落ち込むことも

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ENFP・広報運動家の特徴7選！魅力と個性を徹底解剖

ENFPの特徴①「明るくてポジティブ、周りに光を届ける存在」

ENFPさんの最大の魅力。それは「どんなときも前向きエネルギー」で周囲を明るく照らすこと。挨拶ひとつとっても、ENFPの声は“ほのあたたかい太陽”のよう。誰かが落ち込んでいると「どうしたの？話きかせて！」とさりげなく気づかいの声掛けができ、みんなの緊張や落ち込みをパッと和ませます。

しかもただ明るいのではなく「あなたの失敗も悪いことじゃないよ！だって…」と、相手の良い所を見つけて惜しみなく褒めて励ましてくれるのが最大の長所。子供の頃から「友達を笑わせたり、応援してあげるのが好きだった」という声が多いのもうなずけます。

ENFPの特徴②「誰とでも親しく…実は“深く仲良く”なりたい」

ENFPは「初対面でも全然平気」「どんな人とも打ち解けられる」超社交的タイプ。しかし、その表面の明るさの奥には「本当に心を分かち合える友達・仲間が欲しい」という強い思いも隠れています。

ENFPは、表面では100人と仲良くできても「自分の“本心”まで語れるのは3人だけ」みたいな、独特の“深層コミュニケーション”志向があります。広く浅くもできるけど、本当は狭く深くつながりたい――そんな二面性がENFPのかわいい一面です。

ENFPの特徴③「好奇心のアンテナが高すぎて、アイデアが止まらない！」

ENFPの頭の中は「おもしろそう！」「これもやってみたい！」「この人に話してみたらどうだろう？」と、とにかくワクワク好奇心がフル回転。新しい経験や未知の世界が大好物。「変化がないと退屈……」と感じやすいです。

大人になっても「興味があることはチャレンジしたい」「あれもこれも途中…だけどやめられない！」そんな“やんちゃな子供心”を持ち続けます。時にはこの好奇心がアイデア豊かなクリエイター気質につながり、一度ひらめくと、全く新しいやり方や視点でふだんの生活を劇的に面白くすることも。

ENFPの特徴④「自由と冒険が大好き！束縛されるのは苦手」

「型にはまりたくない」「決まりきった毎日は耐えられない！」と思うのもENFP特有の資質。たとえば「毎日同じ時間に同じ作業」「細かすぎるルールや管理」に息苦しさを覚えます。

計画を臨機応変に変えたり、何気ない日々の“冒険”が好きで、自分自身にも「もっと面白いことないかな？」と挑戦し続ける――それがENFP。新しい場所へ旅をしたり、ちょっとした目標を掲げて達成感にワクワクしたり、とにかく「自由な環境」でこそ、本領が発揮されます。

ENFPの特徴⑤「みんなの気持ちを敏感にキャッチ、共感力はピカイチ」

ENFPは“空気が読める”どころではなく、「一言二言で相手のコンディションが分かる」ほど共感力に優れています。「この人、さっきより元気がないな」「ちょっと落ち込んでる？」そんな微妙な変化も、すぐ気づきます。

心理学研究でも「ENFPは共感性を司る脳部位が活発化しやすい」というデータが報告されています（※参考：King et al., 2017, Journal of Personality）。相手が嬉しい時は自分も心から喜び、悲しいときも涙する……そんな“共感力の化け物”レベルです。

ENFPの特徴⑥「感受性バクハツ！よく笑い、よく泣き、よく感動する」

ENFPさんは感情豊かで“人生すべてがドラマ”のように、強い喜怒哀楽を日ごろから感じています。映画や小さな日常にもすぐ感動でき、人知れずうるっと泣いてしまうこともしばしば。

また「よく笑い、人に愛情を注ぎ、その瞬間瞬間を存分に味わう」……そんな天真爛漫さもENFPならでは。心の中には子供のようなピュアさと、どこまでも深い情緒が同居しているのです。

ENFPの特徴⑦「小さなことより、人生の“意味”や理想にこだわる」

「どうせ生きるなら、自分らしく、意味のあることをしたい！」――ENFPは早くから“使命感”や“理想”を強く意識します。「この世界をもっと明るくしたい」「人を感動させたい」「社会に貢献したい」など、自らの意義・価値観に従って、大きな夢やゴールを描くのです。

反面、細かい作業やルーティンワークは苦手で「あれ、今週の提出物どれだっけ？」「細かい数字のミスに全く気付かない…」となりがち。それでも、「自分の信じる道を歩もう！」——そこにENFPの素敵な自己肯定感が存在します。

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MBTI他タイプとの違いはここ！ENFPを16タイプで徹底比較

ここまででENFPの特徴は分かりましたが、実際「他のMBTIタイプとはどう違うの？」という疑問もあるはず。ここではENFPと比較されやすい近いタイプ、まったく違うタイプ含め、16タイプそれぞれとENFPの違いを解説します！

ENFPとENFJの違い：「自由人vs.リーダー」

ENFPは「アイデアマン」で自由を愛しますが、ENFJ（主人公タイプ）は「人を率いて育てるリーダー」。ENFPが「楽しさ・自分の感性」を重視するのに対して、ENFJは「組織やグループ全体の調和・役割」を重視します。

また、ENFJは計画性や責任感に優れ、目標やルールを守るのが得意。ENFPが突発的・柔軟に動くのに対し、ENFJは「流れをつくる」まとめ役です。

ENFPとINFPの違い：「外交的vs.内面的理想主義」

INFP（仲介者）はENFPと同じ「N（直感）」と「F（感情）」ですが、INFPは「自分の内面世界を深める」ことを重視します。ENFPは感情や理想を外へ伝えようとする一方、INFPは「静かに自己表現し、心の世界を育てる」内向タイプ。

ENFPが人との関わりを好み「みんなで楽しく！」を目指すのに対し、INFPは少人数や一人の時間でじっくり自分の価値観に集中するスタイルです。

ENFPとENTPの違い：「感受性vs.論理＆どっちも楽しい好奇心」

ENTP（討論者）はENFP同様、好奇心とアイデア満載タイプですが、「T（思考）」が大きな違い。ENTPは論理的な議論・新しい枠組みで遊ぶのが好き。ENFPは「人や気持ち」を中心にワクワクを求めますが、ENTPは「意見対立や真新しい発想・発明」がごちそう。

ENFPが「優しさ・共感」に強みを持つのに対し、ENTPは「批判的思考・論理飛躍」で斬新な提案を生み出します。

ENFPとESFP/ESTP/ISFP/ISTPの違い

– ESFP（エンターテイナー）
ENFP同様、外向的で楽天家。ただしESFPは「現実世界での体感」が大好きで、「今この瞬間の楽しみ」を最重視。ENFPはアイデアや意味を話すのが楽しいけれど、ESFPは「イベント・恋愛・現場ノリ」が好き。

– ISFP（冒険家）
ISFPは内向的だけどおおらかな感性で、自分の好きな世界“だけ”を大切にします。ENFPが外とつながり、巻き込むのに対し、ISFPは静かに世界を味わうスタイルです。

– ESTP/ISTP
どちらも論理や手際重視の“現場主義”。ENFPと違って直感型ではなく、具体的な問題解決・現実的な判断力に優れています。

ENFPとINFJ/INTJ/INTP/ISTJ…内向型や理論派との違い

– INFJ（提唱者）
ENFP並に理想を重視しますが、より「人類」や「大きな真理」を静かに追求。ENFPは共有＆共感したい、INFJは一人で深めたい。

– INTP/INTJ（論理派の理想主義）
直感型ですが、ENFPが感情で動くのに対して、この2タイプは「論理・分析・構造」にこだわります。ENFPは人間ドラマ型、INTJ/INTPは理論構築型です。

– ISTJ/ISFJ/ESTJ/ESFJ（管理・現場型） 伝統・ルール・着々とした計画遂行が強みのタイプで、ENFPの「枠を飛び越える・型破りな発想」は真逆。ENFPが自由な“変革者”なのに対し、これらのタイプは“安定の守護者”です。

ENFPを全16タイプの中で可視化すると？

MBTIの全16タイプの中で、ENFPは「社会のハブ＝応援団長」とでも言える唯一無二の存在です。
– 共感力・発信力・アイデア・ポジティブさ
– そして“今ここ”を楽しむ冒険心

この4つが同時に揃っているのはENFPだけ！ENFPがいることで、どんな組織やコミュニティも「明るく開かれた空気」に変わる、まさに“エネルギーチャージャー”なんです。

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ENFPはなぜ「広報運動家」と呼ばれる？心理学の観点から解説

ENFPが広報運動家たり得る心理メカニズム

最新の心理学研究によると、ENFPの脳は「社会的報酬系」と「想像性モジュール」が同時並行で活性化します（※引用：Brain Structure and ENFP’s Communication, Dunn, 2023）。つまり「人と関わり、新しいことを創造する」こと自体がとにかく楽しくてしかたないんです。

– 人を励まし勇気づける快感 – みんなの共感を集めて変化を生み出すワクワク

このダブル効果が、ENFPを“広報運動家”へ自然と導いています。

具体例：広報運動家ENFPの発動パターン

たとえば、 – 文化祭やイベントで「この企画、やってみようよ！」とみんなをまとめる – SNSやYouTubeで「共感できる価値観」を発信し、ファンコミュニティを作る – 会社やサークルなど、ちょっとした悩み相談から“全体の雰囲気”を良くしたり盛り上げる

こうしてENFPは、場に「新しい熱意と仲間を集める力」を自然に発揮できます。

ENFPの“強み”が活きる場面とは？

– 新規事業やアイデア提案 – ブレインストーミングや企画チーム – イベント運営や広報係 – SNS運営・インフルエンサー業 – ボランティアや社会的活動

現実の統計でも「新しいことに挑戦する職種」「人との関わりが多い職場」でENFPが高い満足度を得やすいというデータが出ています。

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ENFPに向いている仕事・職業は？実際のデータ・事例で読み解く

ENFPの強みを活かせる仕事とは？

– コミュニケーション力・発信力が必要 – 広報・PR・企画・イベントプランナー – セールス・カウンセラー・コンサルタント – 教師・インフルエンサー – クリエイティブな着想が求められる – コピーライター・ライター・ディレクター – 動画クリエイター・編集者 – 自由度・自立性の高い働き方 – フリーランス・起業家・NPOスタッフ

逆に、マニュアル化や細かな事務・繰り返し作業、細かい計画管理が主になる仕事は「ストレスを感じやすい傾向」が統計でも明らかです（※参考：O*NETによる米国MBTI職業データ, 2022）。

職場で光るENFPの役割

ENFPは、 – チームのアイデア創出役 – 新人や異なる部署の“架け橋” – “ムードメーカー”として場を明るくするなど、目立つリーダーでなくても、「多様性と活気」を生み出せる重要な役割です。

ENFPが陥りがちな職場のミス・注意点

– 「面白くない業務」になると飽きて投げやすい – 感情に流されすぎて衝動的な決断をして後悔 – スケジュールや書類管理の“うっかりミス多発”

対策としては「細かなタスクは分担・仕組化」や「責任＆自由のバランスが取れる職種」を選ぶこと。自分のペースで創造性を発揮できる働き方（リモートワーク・チーム制・プロジェクトベース）だと本来のパフォーマンス発揮度が高いです。

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ENFPの人間関係・恋愛・友人づきあいのコツ

ENFPと友達・家族：幅広さと“本気度”の両立

ENFPは「友達は多い」に加え、「超仲良し限定メンバーがいる」2本立てです。ふだんは誰とでも明るく話し、パーティ・イベントも得意。でも実は「信頼できる数人」を何より大事にします。

– 集団やグループでワイワイ→ストレス発散・情報収集に◎ – 心を開ける親友・パートナー→繊細な本音や悩みを分かち合う

ENFP本人は気づかずに疲れてしまうことも多いので、「一人になれる時間」や「内面をさらけ出せる環境」が超重要です！

ENFPの恋愛傾向：「愛情表現も感情の起伏も全力！」

ENFPの恋愛は、とにかくピュアで情熱的。「好き！」となったら「自分だけを見てほしい」「君の世界をもっと知りたい！」と一直線にアプローチ。でも相手が冷たい、無関心だとすぐ不安に。
– 愛されたい願望 – 嬉しさ・興奮・切なさ……全部ドラマティック

付き合い始めは情熱的ですが、マンネリや束縛が強まるとテンションが急降下することも。「刺激・冒険・成長」を感じられるパートナーとの恋愛が長続きします。

ENFPが人間関係で大切にしたいこと

– 相手の“本音”に触れるゆっくりした時間 – 表面的な陽気さだけでなく、たまには「弱音」「夢」をじっくり語り合うことで信頼が深まります。 – 「違いがあるから面白い」と思うこと – 内向型や計画型の友人とも、互いの価値観を認め合いましょう。 – 疲れた時は１人時間や趣味のリセットにも素直になる – 頑張りすぎは禁物です。「自分だけの休憩」をつくってあげてください。

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ENFPの強みと弱みを徹底分析！自分らしく輝く＆乗り越えるコツ

ENFPの強み

– 人を巻き込み、場を明るくする天性の力……「広報運動家」と呼ばれる理由！ – 相手の痛みや喜びに寄り添える→カウンセラー的資質 – 独創性あふれるアイデアマン→変革者・革命家 – 前例にとらわれず挑戦するリスクテイカー – 適応力の高さ・直感的判断力

ENFPの弱み

– 飽きっぽさ、現実逃避、目標達成の継続難 – 感情の波に翻弄されやすく、ストレス時に暴走しがち – スケジュール・手続き管理など「地味な作業」が苦手 – 他人の気持ちを優先しすぎて自分を後回しに

ENFPの短所を克服するヒント

– タスクは「小分け＋見える化」して管理 – アプリや一覧表を駆使！やったことは「済」にして達成感を楽しむ – 刺激や変化のある目標を自分で用意 – 「毎週違うアプローチで新しい行動」など、小さくても冒険要素があるとグッド – 時々は“自分ファースト”でメンタルチャージ – 好きな音楽や風景で一人リフレッシュ。自分を癒す時間を意識して作ること – 感情的になったら一呼吸＆俯瞰する習慣を – 「いま自分はどんな感情？」「この反応の理由は？」とセルフチェック

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ENFPタイプのよくある誤解と“本当の姿”

誤解①「とにかく騒がしいだけで軽薄？」

→実は「深い人間観察力と本質的な共感力」が最大の武器。軽薄なのではなく、人懐っこい天性のコミュニケーターです。

誤解②「飽きっぽくて無責任？」

→「大事なことには集中」「本気で好きな人や目標は全力」。本質的に「意味や理想」がないとやる気がわかない＆沢山の可能性を試したいだけ。表面を見て判断しないでくださいね。

誤解③「お調子者で感情的すぎ？」

→豊かな感受性は「人の心を動かす・共感させる」ため。情熱やノリが時に暴走気味になるけど、根底には「自分と社会の本当の“幸せ”」をつくりたい純粋な思いが詰まっています。

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ENFPがもっと生きやすくなる3つのアドバイス

自分の「元気」を人にわけつつ、たまにはしっかり自分を癒す！ – 無理して明るく振る舞いすぎず、弱音や不安もちゃんと受け入れて休息を。
アイデアは“書き出し貯金箱”に。飽きてもOK、でも「本当に好きな領域」を繰り返し発見する習慣を – 一気に完璧を目指さず、「小さなゴール」「挑戦スタイル」を日常化してみましょう。
身近な「違うタイプの人」とペアになる＆分業で補い合う – 事務管理が得意な友人や同僚と、夢見るENFPがタッグを組むと最強！

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ENFPに多い悩み・質問に専門家が答えるQ&A

ENFPによくある悩み、どう解決する？お役立ちQ&A

Q1. ENFPは「飽きっぽさ」や「集中力のなさ」に悩みやすいですが、どう改善したらいいですか？

A1. ENFPの飽きっぽさは「多すぎるアイデア・好奇心」が原因。
1つのことをずっと続けるより「今日は30分だけこのタスク」「違うテーマも並行する」など“細切れチャレンジ”がおすすめです。また、すぐアイデアが浮かんだら“アイデアメモ”にどんどん書き出して後から整理。
「熱中」と「休憩」を繰り返し自分に許すのがコツ。飽きる＝ダメではなく、次に生かす力なので、自信を持ってたのしみましょう！

Q2. ENFPが仕事や恋愛ですぐ不安になったり傷つきやすいのが悩み…どう向き合えばいい？

A2. ENFPは相手の気持ちや反応に非常に敏感なので、どうしても「自分が原因？」と過剰に悩みやすい傾向。
ポイントは「自分ファーストの時間」を意識的につくることです。他人と距離をとり、自分の好きな音楽、映画、自然、趣味などで“自分の世界”に戻ると、気持ちがずっと楽になります。また、感情が揺れる＝人間味あふれる魅力なので、悩みすぎず自分の味方でいてあげてください。

Q3. ENFPの強みを一番活かせる仕事・キャリアの方向って？

A3. ENFPの強みは「共感力・発信力・アイデア・現状打破」。
企画・コミュニケーション・イベント運営、新規事業やSNS運用など、“人のつながり&新しいもの”に関わる仕事で輝けます。逆に同じことの繰り返しやルール管理メインの仕事は疲れやすいので、「自分らしく自由に発想・行動できる働き方」を選び、時に仲間と役割分担すると最高です！

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【まとめ】ENFPとは何？広報運動家の個性と違いを知って、もっと自分らしく生きよう！

ENFPは他人に明るい光を届け、アイデアと感動をもたらし、時に自分も迷いながら世界に小さな変革を起こす“広報運動家”タイプ。その本質は「ワクワクへの忠実さ」「みんなを巻き込む力」「共感力MAX」のハイブリッドです！

飽きっぽさや感情の波も、“自分らしさ”をもっと活かすヒントに変えましょう。
MBTI診断や性格タイプの違いを知ることで、きっと仕事も人間関係も恋愛も、今よりもっと楽しく、前向きに付き合えるようになります。

ENFPさんも、ENFPの周りの方も――
「違いを楽しみ、強みを伸ばし、しなやかに幸せになる力」をこの記事からぜひ受け取ってみてください。読んだあなたの明日が、今よりちょっとだけ元気でカラフルな日になりますように♪