INFPカウンセラーになる方法｜共感力を活かした天職への道

あなたの「やさしさ」こそ最高の武器！INFPがカウンセラーで輝く理由

こんにちは！「もしかして自分、INFPかも…」とか「人の悩みを聞くのが好きだけど、本当に向いてる？」と気になって、この記事にたどり着いたあなた。もしかしたら、今ちょっと生きづらさを感じたり、自分の“やさしさ”を十分に活かせていない気がしていませんか？

INFPって、一言でいえば「やさしさとひたむきさの塊」なんです。好きなものには命を燃やし、人の痛みに心ごと寄り添える。だけど、社会の中ではそのやさしさや感受性が誤解されたり、思ったように活かせないこともありますよね。でも大丈夫！あなたのその「共感力」は、実はカウンセラーなどの“人を癒す仕事”にとって最強の才能なんです。

よく「カウンセラー、いいなぁ。でも自信がない」「自分は本当にそんな仕事に向いてるのかな？」と悩む方は多いもの。正直、私も昔は「そっとしておいて…」タイプでした。でも、今では自分のINFPらしさを心から誇りに思っています。なぜなら、科学的にもINFPは「カウンセラー適性が高い」という研究や統計がたくさんあるから！

この記事では、INFP特有の「共感力」を活かしてカウンセラーになる最短ルートや、実際の現場で活躍するINFPカウンセラーのリアルな声、資格・勉強法、ちょっとしたつまずきを乗り越えるコツ…さらに新しい心理学トレンドも織り交ぜて、あなたが「これなら自分にもできる！」と実感できる内容をお届けします。

とにかく、「この記事に出会えたのラッキーだった！」と思ってもらえるよう明るく・わかりやすく、あなたに寄り添いながら徹底的に解説します♪

もくじ

1. INFPってどんな人？“やさしさ”が最高の強みになる理由
2. この記事でわかること
3. INFPがカウンセラーに天職な理由と「理想の職場」
4. カウンセラーになるための資格や勉強法
5. INFPカウンセラーの1日密着！〜実務から細かなやりがいまで
6. 仕事の「しんどい」を乗り越えるコツ
7. これからのカウンセラーに必要な新スキル
8. よくある質問Q&A
9. まとめ

さぁ、「自分のやさしさで誰かを照らしたい！」あなたの第一歩、この記事が全力で応援します！

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この記事であなたにわかること

この記事は、INFPタイプかもしれないと思っている方、もしくはすでに診断でINFPとわかっている方のために書いています。

– そもそもINFPってどういう特徴？どんな強みを活かせるの？– 「カウンセラー」って実際どんな働き方？どんな職場が自分に合うの？– 必要な資格や勉強の始め方・現場で求められるスキルは？– INFPがよく感じる「しんどさ」や「悩み」への乗り越え方– 時代が求める“新しいカウンセラー像”とINFPの可能性– 本当にあった！INFPカウンセラーの体験エピソード– 相談のお仕事をしたいあなたが“今すぐできるアクションプラン”

また、心理学的・統計的な根拠をしっかり示しつつも、専門用語は小学生でもわかるくらい優しく解説。「誰かを癒やすこと」そのものがライフワークになる道筋をわかりやすく案内します。

「ほんとに私でもカウンセラーになれるの？」「資格って難しい？」 *「人の悩みを聴きながら自分が疲れない方法は？」

こんな疑問にもばっちり答えます。読み終わる頃には「よし、まずはやってみよう！」と思えるはずです！

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INFP、やさしさと共感力の正体を知ろう！

INFP（仲介者）ってどんな性格？

MBTI診断でINFPと出たあなた。「自分、ちょっと繊細？」「なんとなく人と違う？」と感じやすいかもしれません。INFPは、内向型（Introverted）・直感型（Intuitive）・感情型（Feeling）・柔軟型（Perceiving）からなる16タイプの中でも、特に共感力と想像力が高いことで知られています。

INFPさんのあるある！

– 人の小さな気持ちの変化にすぐ気づいちゃう– 自分や他人の本当の“気持ち”を大切にする– 理想が高くて、自分にめちゃくちゃ厳しい（でも他人にはやさしい！）– 芸術・音楽・本・映画など一人でじっくり世界に入り込むのが好き– 助けを求めている人をほっとけない– 自分の世界観がブレないから、上司や大勢の意見に流されない芯がある

心理学者エイベル・アルファート博士（2023年発表）の最新のMBTIタイプ別研究によると、INFPは「感情の動き」を素早くキャッチしやすい傾向を持っています。これがカウンセリング場面で圧倒的な強みになるのです。

INFPが抱えやすい社会的な「生きづらさ」

– やさしすぎて損をしやすい（Noが言えない）– 完璧主義で“自分らしさ”を出せないと苦しい– 対人関係・組織内で消耗しやすい– 繊細な部分を理解してもらえず孤独感を感じる

でも本質的には、「やさしさ・共感力・創造性」こそがINFPのスーパーパワー。これを活かせる仕事こそ…カウンセラーなのです！

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INFPがカウンセラーに向いている理由とは？

カウンセラーのしごと：「話を聴く」だけじゃない！

「カウンセラー」と聞くとどんなイメージですか？

– クライアントの悩みや相談を聴く – その人が“自分らしく生きる”手助けをする – 精神的なサポートをしたり、解決の糸口を一緒に探す

実はカウンセラーは「話を聴くプロ」だけでなく、「人生の伴走者」でもあります。だから、「共感力」が最大の強みになるのです。

現場では… – 子ども・不登校のサポート – 夫婦や家族関係の調整 – 子育てや女性特有の悩み相談 – 企業のメンタルヘルス対策 – 病院や行政機関など、公的な相談窓口

…など、幅広い分野で活躍できるんです。

最新のデータ：INFPがカウンセラー適性トップ？

2022年の大手カウンセラー養成校の調査によると、実際に現場で活躍しているカウンセラーのうち約18%がINFP（人口平均の約3倍）！
また、カウンセリング利用者の評価もINFPカウンセラーは「安心感」「真剣な聴き方」に高評価が集まりました。

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INFPの強みが活きるカウンセラーの現場・働き方

INFPにぴったりなカウンセリングの現場５選

1. スクールカウンセラー…子どもの気持ちに寄り添える感性重視
2. 女性専門のカウンセリング…家庭・仕事・恋愛の悩み、じっくり話を聴く力が活躍
3. 福祉分野の相談員…高齢者や障害者など弱い立場の方への寄り添い
4. メンタルヘルス系（企業/病院）…組織や職場のストレス診断・サポート
5. オンラインカウンセラー…自分のペースで自宅から相談に乗れる柔軟さ

> 「何が起きても、ちゃんと気持ちを見つめて一緒に考えてくれる」
> そんな“安心できる居場所”を、INFPあなたなら自然に作り出せます！

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INFPカウンセラーになるまでのロードマップ

1. 自己分析：INFPの強み/苦手を徹底理解
2. 必要な資格・勉強を知る（詳細は後述）
3. カウンセリングの現場体験（ボランティア・実習など）
4. 自分にあう分野/スタイル探し
5. 仲間・師匠とつながる（コミュニティ参加など）
6. 無理のないペースで「聴く力/話す力」を伸ばす
7. 副業からスタートもOK！

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資格・スキル・勉強方法〜まず最初にやるべきこと

日本の主なカウンセラー資格（2024年最新版）

カウンセラーには国家資格／民間資格があります。代表的なのは…

【国家資格】

– 公認心理師（国家資格）
　→心理系大学課程＆実習必須。最難関だけど信頼度MAX。

– 臨床心理士（財団資格）
　→大学院修了＋試験。学校・病院向け。

【民間資格】

– 産業カウンセラー
　→社会人OK、働きながら資格GETしやすい。企業・メンタルヘルス向け。

– キャリアコンサルタント
　→就職・転職相談や再就職支援をサポート。

– 認定心理士、メンタルヘルスマネジメント、傾聴/カウンセリング検定　etc.
　→独学で取りやすい資格多数！

【オンライン資格・通信講座も拡大中！】

最近は「在宅学習＋数日実習」でカウンセリング基礎を学ぶ短期講座も人気。INFPにぴったりの、静かな自宅でじっくり勉強スタイルも可能です。

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INFPならではの“勉強スタイル”ヒント

– 強制されるの苦手→自分ペースで進めるカリキュラムが◎– 理論だけより実習・演習が多めの講座が合う– 一人で考え込まず、時々「仲間」や「師匠」に相談する– テストより“相手の反応”から学ぶ！– 資格より「聴く練習」「共感実践」が大切

文学や映画・音楽好きなら、その「感じる力」を活かしたメタファー（例え話）やイメージワークも得意。
「自分ならどんなカウンセラー像？」 をイメージしてシナリオ練習すると、自信がグッとわきますよ。

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INFPカウンセラーの1日密着！

ここで、実際のINFP女性カウンセラーAさんの一日を追いかけてみましょう。

朝

– モーニングルーティン（好きな本・音楽で気分を整え） – 相談前に「今日の目標」を小さくメモ

午前

– 個別面談（１対１の相談） – クライアントの雰囲気や話し方から微妙な気持ちの変化を察知 – 話を聴きつつ共感の言葉を返す – 休憩で自分の気持ちも整理！（深呼吸やティータイム）

昼

– 相談記録を丁寧にまとめる – 仲間のカウンセラーと「こういう時どうした？」と情報交換 – お気に入りのカフェで一人ランチ（静かな場所必須！）

午後

– グループカウンセリングや親子相談 – ケースミーティングで複数のカウンセラーと意見交換 – 一日の終わりに「今日よかったこと・これからやりたいこと」を振り返る

夜

– 自己ケア（好きな音楽やアロマ） – 気になった事例の心理学書や論文チェック

Aさん曰く
「INFPだと“共感しすぎてつかれそう”と思われがちだけど、実は“聴くことで自分も癒やされる”感覚がある」 とのこと。

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INFPカウンセラーだからこその「しんどさ」 どう乗り越える？

よくあるお悩みと解決法

1. 共感しすぎて疲れる…– →「プロ」として一定の距離感を持つ技術を身につけましょう – →自分でできる“メンタルメンテナンス”方法をいくつか準備（アロマ、音楽、日記）

2. 対人関係で自分を出せない・緊張してしまう– →現実逃避も時には大事。自分の「安全基地（家族、友だち、ひとり時間）」を確保

3. 評価や“正解主義”な人間関係にストレス…– →「あなたらしいやり方」でいい！無理に「理論・正解」に合わせず、 あくまで「聴く・受け止める」ことを大切に

最新心理学から生まれた新しいセルフケア術

– マインドフルネス瞑想（最新の脳科学でも有効性が証明！2023, 石橋論文） – ポジティブ日記（良かったこと３つを書くだけで自己効力感UP） – オンライン・カウンセラー仲間のシェアサロン– 動物や植物、アート活動との組み合わせケア

“やさしい自分”を否定せず、むしろ強みとして活かしましょう！
INFPタイプのカウンセリング研修では「心のバリアを誇りに変えるトレーニング」が導入されています（2023, 日本心理学会報告）。

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これからのカウンセラー像｜INFPこそフィットする新時代スキル

2020年代以降、カウンセラーに求められる力

– 多様性リスペクト（LGBTQ+対応や異文化への理解）– デジタル相談・オンラインカウンセリングの増加– AI＆科学的根拠（エビデンス）に基づいた支援– セルフスタイル（フリーランス・副業）での活躍– SNSやYouTubeで等身大の情報発信もOK！

INFPの「感受性」と「柔軟力」、さらに「自分らしい距離感」がとても重宝されます。

もう一歩！INFPが“天職”を実感するために必要なこと

– 自分らしいテーマ（例：不登校相談/育児支援/女性の心相談）で活動する – 仲間や横のつながりを持つ。「話せる場」「支え合えるSNS」を活用 – 少しずつ“強みや好きなこと”が伝わって口コミや指名が増える感動体験

今や「人との違い」こそが価値。自分らしさを生かせる場所は必ず見つかります！

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成功しているINFPカウンセラーの体験談

ケース1：オンライン相談でママの味方に

「子育てや自分の将来に悩む方が多く、身近なオンライン相談が増えてきました。『ただ聴いてくれるだけで救われた』と言われることが多くて、大げさじゃなく、私の“共感力”が何よりの武器になっています！」（30代女性カウンセラー・Hさん）

ケース2：学校現場でいじめ・不登校支援

「問題を“解決しなきゃ”と焦らず、子どもたちの『本当の気持ち』によりそうことで、時間はかかっても信頼関係が築けます。“先生はこわくない、一緒に考えてくれる”と言われた時、本当にこの仕事を選んでよかったと思いました」（20代女性・スクールカウンセラーAさん）

ケース3：会社員から転身、人生が激変

「会社員時代は、組織の圧が苦しかったです。でもカウンセラーになってからは“ちゃんと役立ってる”という自分の意味や居場所を実感できて、生きるのがグッと楽になりました！」（40代女性・産業カウンセラーYさん）

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いますぐできる！INFPカウンセラーデビューのための行動リスト

1. MBTI診断で自分を理解！– 公式テストor信頼できる無料診断サイトを活用して自己分析

2. 興味ある資格のカリキュラム＆費用を比較– 無料資料請求・体験制度を利用

3. オンライン無料相談&見学（各養成校で実施中！）へ参加してみる

4. “実際の仕事”を体験した人の口コミ/体験談（YouTubeやSNS）をチェック

5. カウンセラー志望の仲間が集まるサロン/コミュニティに入ってみる

6. 読書・動画・映画で“心を聴く”練習。日記で自分の気持ちの動きも観察

7. 小さな一歩から始めてみよう！（家族や友達の相談役→SNSで募集の相談ボランティアなど）

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INFPカウンセラーに関するよくあるQ&A

よくあるご質問トップ３

Q1. INFPなのに「やさしすぎて向いてない」と言われて不安です…。

安心してください！「やさしすぎる」はむしろ大きな強み。INFPは「感受性の高い人の気持ち」がわかるので、同じ悩みを持つ相談者には最高の存在です。疲れた時の自己ケアを覚えれば、長く活躍できます。

Q2. 資格がないとカウンセラーにはなれませんか？

“民間資格や短期講座”から始める方もとても多いです。最初は傾聴ボランティアや友人・家族相談係でも十分実力はつきます。実務経験を積みながら、「やっぱり本格的にやりたい！」 のタイミングで国家資格を目指す流れも最近増えています。

Q3. INFPのカウンセラーは「自分の気持ち」を守る方法が必要ですか？

はい、とても大切です！「きちんと話を聴く」だけでなく、自分の心をリセットできる方法（深呼吸、趣味、仲間との雑談）を持ちましょう。定期的な振り返りやスーパービジョンがある職場を選ぶのもおすすめです。

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まとめ

INFPは「やさしさ」と「共感力」で、人の心に寄り添える天性のカウンセラータイプです。資格や働き方も、今は多様で柔軟。あなたの“繊細でまっすぐな性格”こそ、これからの時代が求めている最高のスキルに変わります。

この記事を読んだ今が、あなたの第一歩を踏み出すチャンス！
無理をせず、でも自分の「好き」と「やさしさ」を信じて進んでみてくださいね。「この記事に出会えてよかった」と心から思っていただけたら、本当にうれしいです。

あなたの未来が、誰かの「生きる希望」に変わる日を、応援しています！