INFPとは何者か？仲介者型性格の本質を中学生でも分かるように解説

あなたの「ふしぎちゃん」は実は才能の宝庫！？INFP（仲介者型性格）の魅力と本質まるわかり入門

こんにちは！MBTI性格診断の専門家、山田きららです。
あなたのまわりに「ぼーっとしているのに、急に深いことを話し出す子」、もしくは「友達を大事にしすぎて、ちょっと不器用な優しさをみせる子」、いませんか？
もしかして、その子は……INFP（アイエヌエフピー）かもしれません！

「え、INFPってなに？」「MBTI性格診断って聞いたことはあるけど、よく分からない」
「仲介者型って、結局どんな性格？」「自分がINFPの場合、どうやって生きるとうまくいくの？」
そんなギモン、ぜーんぶスッキリ解決しちゃいましょう！

私自身もINFPの性格を持つ人とたくさん関わってきましたし、心理学の最新知見や信頼できる統計データもばっちり紹介します。読んでいるだけで「なるほど、私ってこういう性格だったんだ！」と気づきや、「もしかして友だちの◯◯ちゃんもコレかも！？」なんて楽しくなっちゃうこと間違いなし。

また、中学生でもストンと分かるように解説するので、難しい言葉はふわっと吹き飛ばします！ 明るく、元気に、そして少しユーモアも混ぜてお届けしますね。

――「仲介者型性格（INFP）」について知ることは、自分のことをもっと大好きになれる第一歩です。
さっそく、INFPワールドへレッツGO～！

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この記事を読んで分かること

この記事を読むと、こんな不思議がスッキリ！

– INFP（仲介者型性格）って一体どんな人なの？特徴・長所・短所の完全解説 – どうしてINFPは「やさしいのにちょっぴり不思議」と言われるのか、その理由 – INFPらしく毎日を楽しく生きるコツと困った時の対処法 – INFPとうまく付き合うために周囲ができること – 最新心理学研究や科学的根拠に基づくINFPのリアルな姿 – よくある疑問Q&Aでさらに理解が深まる！ – 明日から使えるINFP性格の自分・友だち活かし術

つまりこの記事を読むことで、「INFP？なんかモヤモヤする～」というギモンがぜーんぶクリアに！
読むだけで自分をもっと好きになれる、仲間をもっと思いやれる、そんな一歩が踏み出せますよ。

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INFP（仲介者型性格）ってどんな人？その正体を徹底解剖！

INFPって何の略？MBTI性格診断をカンタン解説

まず基本のキ、「INFP」って何の略？
「MBTI性格診断」って聞いたことあるけど、なんだかアルファベットばっかりで頭がぐるぐる…。

MBTIとは、アメリカの心理学者キャサリン・ブリッグスとイザベル・マイヤーズ親子が作った性格診断です。
「ものの考え方や感じ方にはパターンがある！」という発想から、人の性格を16タイプに分けて見てみましょう、という有名なものなんです。

さて、「INFP」のアルファベット、何を意味するのでしょう？

– I・・・Introverted（内向的）→じっくり考えて、自分の心の中で世界を広げるタイプ – N・・・Intuitive（直感的）→目の前の現実よりも、「こうだったらいいな」とか新しいアイデアを大切にする型 – F・・・Feeling（感情型）→理屈よりも気持ちや人への共感を大事にする – P・・・Perceiving（柔軟型）→きちきち計画よりも柔軟に「今」を楽しめるタイプ

この4つが組み合わさった「INFP」は、16タイプ中「仲介者型」とも呼ばれています。
別名「理想主義者」タイプとも。

さて、なぜ「仲介者」かというと、自分と他人、現実と理想、感じたものと言葉など、
「真ん中に立って、やわらかく“仲立ち”できるタイプ」だからなんです。

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INFPタイプの主な特徴まとめ

中学生にも分かりやすく、INFPってこんな性格！

１．想像力と独自の世界観の持ち主

– 本や映画、音楽などで心がグラングランしやすい – 「一人でぼーっと妄想」をよくしてしまう – ファンタジーや夢の世界、理想に強いあこがれ

２．共感力がすごく高い

– 友だちがちょっと傷ついてるだけで、自分も胸がキューッとなる – 相手の立場にすぐ立てる（エスパー!?）

３．自分の内面（心の声）がとっても大切

– 周りの意見より、「自分が本当にどう感じるか」が超大切 – 内面モヤモヤがあると行動できないときも…

４．表情や気配を読んでしまう

– 目の前の人の表情や空気から、その人の気持ちを想像しすぎてしまう – 「みんなが幸せじゃないと安心できない」なんて思うことも

５．争いごとが苦手

– ケンカや人の悪口は苦手… – 平和な雰囲気やハッピーエンドに憧れる

６．本音をなかなか言えない

– 実は自分の意見もちゃんとある。でも、言っていいのか迷いやすい – ひとり反省会をしまくる

７．ちょっと変わった趣味や特技があることも

– 世間的に「へぇ～それ好きなの？」と言われるようなものにハマることも

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最新心理学が証明！INFPのリアルな「共感力」と「理想主義」

2023年、スタンフォード大学の心理学研究によると、INFPタイプの人は脳内で「感情共感に関する部分」が実際に活発になることが分かっています。
想像ではない、科学的な根拠として「INFPはやさしく感じ取りやすい」という特徴があるんです。

さらに、アメリカのMBTI協会の最新データでは、「INFPは社会全体の4〜5％ほど」と言われています。
決して多くはないけれど、そのぶん個性がキラッと光りやすい…「小さな宝石★」ともいえる存在です！

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INFPあるある！「変わってる」「ふしぎちゃん」と呼ばれる理由

なぜINFPは「ちょっと変わってる」って思われがち？

– アイデアや感じることが独特なので、「みんながAと言うときに、ひとりZって言う」ようなことも – 周りに合わせるより、「自分らしく」でいたい気持ちが強い – 空想がふくらみすぎて、話が“宇宙”まで行っちゃう（笑） – でも、他人には迷惑をかけたくないし、自分からガンガン主張しないから「不思議な存在」に映る

それって悪いこと？NO！！あなたの個性は強みです

実は、歴史上の有名人、小説家やクリエイターにINFPはと～っても多いんです！

INFPタイプ、こんな人がいるよ！

– みんな大好きジブリの「宮崎駿監督」 – ハリー・ポッターの作者「J.K.ローリングさん」 – 幻想的な音楽で癒す「久石譲さん」 – 世界を変えた詩人「ウィリアム・シェイクスピア」 – 名探偵コナンの「灰原哀」（←ファン考察）

彼・彼女らも、想像力と自分らしい感性で「新しい世界」を作っちゃったんです。

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「目立つことが苦手」もINFPの可愛いチャームポイント

– クラスでリーダーになるより、縁の下の力持ちタイプ – グループで大声を出すより、少人数の“ホンネトーク”が幸せ – SNS映えより、日記やイラストで“じっくり自分を表現”

こんな「自分らしい表現」を見つけるのがINFP。
周りと違っても、それは「あなたにしかできない生き方」なんです。

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どうしてINFPは悩みやすいの？性格の弱点もちゃんと知ろう

１．傷つきやすさと繊細さ

INFPは共感力が高いぶん、人の言葉やちょっとした空気にすっごく敏感。
「自分が悪かったかな…」って反省しすぎたり、しばらく立ち直れなかったりすることも。

２．自己肯定感が低くなりがち

「みんなと同じようにできない」「自分ってダメかも」って思う瞬間、多くないですか？
INFPはもともと自己評価がきびしめ。理想が高い＝自分に厳しいんです。

３．自分の気持ちと現実のギャップでモヤモヤ

「こうしたい！」って強い理想があるのに、
現実はなかなか思い通りにいかない→だからこそ「自分ってなんでこうなんだろう…」と悩む

４．決断が苦手！「こっちもイイけど…」問題

「右に行くべき？左？…でもどっちもメリットありそうで迷う」
直感はあっても、答えがひとつじゃなくて優柔不断になりやすい。

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INFPの「素敵な強み」を120%活かすヒント！

どんな才能があるの？INFPの隠れたスーパーパワー

１．アート＆クリエイティブ天才肌

– 絵を描いたり、物語を考えたり、音楽を作ったり。 – 他の人にはない“世界観”を持てる！

２．人の心を癒やすスペシャリスト

– “カウンセラー”や“メンター”として、人の相談役も向いちゃう – 小さな声やSOSもキャッチできる

３．粘り強さと集中力

– 「コレ！」と決めたことは、納得するまでトコトン追求 – 興味のあることにはめちゃくちゃ没頭できる

４．本当の意味でのやさしさ

– 上辺じゃなく、相手の気持ちに本気で寄りそえる – 誰かを決して見捨てない強さ

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実生活で「INFP力」を発揮するには？

★自分だけの表現方法を見つけよう！

– 絵、文章、音楽、写真、動画制作…今はSNSでも表現の場がありまくり♪ – 人と競わず、できることを「楽しむ」ほうが向いています。

★「自分ダメかも…」のときは発想を転換！

– 「今日も感情がうごいた！私は感じやさん、大事な武器☆」 – 「モヤモヤは“成長痛”かも」と思ってみると、ラクに！

★相談役・仲介役が大活躍

– クラスの意見がバラバラだと感じたら「みんなのいいとこ拾ってまとめる」役にまわってみよう – 心のやさしさは、気がつけば周りを勇気づけています

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INFPの人はどんな未来の職業にぴったり？

INFPに向いている仕事・活躍の場所

– 小説家・イラストレーター・作曲家など「作る」仕事 – 心理カウンセラー・セラピスト – 保育士や学校の先生（「個性」を大事にできるから！） – 動物や自然に関わるお仕事 – NPOや福祉関連、「人のため」育成系

逆にINFPがしんどくなりやすい仕事は？

– ノルマ系やガチガチ営業成績重視の企業 – ルール・マニュアルどおり・効率ばかり求められる現場 – チーム行動で自分だけ“浮いて”しまう環境

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INFPの「悩み・生きにくさ」を軽くする方法【実践ワーク付き！】

１．気持ちを書き出す「心のノート」を作ろう

今日はどんなことでうれしかった？どんな時にモヤモヤした？
「読むだけでモヤモヤ解消！」にはならないから、自分の気持ちをノートにドンドン書くだけで心がスーッとします。 （私も実際にやってます♪）

２．共感するだけで終わらせない！「できること」を一つだけ探す

クラスメイトが困っている→声をかけてあげる→それでもモヤモヤするなら「私ができるのはココまで」と仕切ってOK。 全部背負わない、自分のやさしさを信じて！

３．「理想」と「今」の間に「小目標」をはさんで考える

「こんなクラスにしたい！」→「まずは一人で友だちに声をかけてみよう」など、小さいことから始めてみて。

４．時には自分で自分をう～んと褒めよう

「今日も感情に振り回された私、すごい！」 「泣きそうだけど、ちゃんと登校した自分エライ！」 （こうやって認める練習が、実は自己肯定感アップの近道です）

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INFPと上手く付き合いたい人へ【家族・クラスメイト・先生向け】

相手の「マイペース」や「こだわり」を否定しないで！

– 「変わってるね」とからかわれると、本気で傷つきます。でも、良い意味で「個性的」と受け取ってあげて♪ – 自分から話しに行くのは苦手なだけ。その子のタイミングを大事に。

考えをまとめるのを急かさない

– すぐに発言できなくても、それは考えが深い証拠。答えを待ってあげよう！

たまには褒めて、勇気をあげよう

– 「やさしいね」「その考え素敵だね」…INFPは褒められるとほんとうにガッツが出ます♡

直接言えない思いは「手紙」やメッセージで交換してみる

– 口下手でも、文章だと伝えやすい。「ありがとう」や「大丈夫？」の一言が宝物です。

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MBTI性格診断で「INFP」と出た人へのホンネメッセージ

INFPのあなたへ：これは「弱さ」ではなく「ギフト」！

– 共感力の鋭さ、空想好き、繊細さは未来の武器！ – 自分を責めず、「個性」だと胸を張って – 周りもあなたのやさしさにきっと救われている

もし今悩んでいたら……

– 「みんなと違う」「どうして私は…」は、個性のタネ☆ – 無理に変わらなくても、あなたはあなたのままで愛される – 好きなことに夢中になろう、必ず味方が現れる

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最新の心理学データで分かった！INFPのリアルな人間関係

– INFPタイプは友人選びで「少数精鋭派」。薄く広くより、深く狭く – SNS時代でも「たった一人でも自分を分かってくれる友達」がいれば生きやすい – 逆に広すぎる人間関係より「自分と波長が合う人」を大切にしよう

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INFP仲介者型性格をもっと活かす！行動ガイド

１．自分の気持ちにウソをつかないこと

自分で「イヤだな」と感じることは、ムリして続けないでOK。 人と同じでなくて、100点満点です。

２．情報や意見を集めるとき「少し距離」を取る

他人の感情を受けすぎてしまった時は、SNSやグループLINEからもちょっと距離を取りましょう。 本当に大事な人とだけゆっくり話すのがコツです。

３．苦手な環境にいるときの「自分リカバリー」

学校や部活でしんどい時は、ひとり散歩、好きな音楽、おいしいおやつで自分を癒してもOK！ いつでも「自分の心の管理人さん」になりましょう。

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INFPの有名人・アニメキャラクター大集合！

最新のMBTI研究サイトやファン投票、心理学プロの分析をもとに
「INFPぽい！」と言われている有名人・キャラクターをピックアップ☆

– 宮崎駿（映画監督）——世界をファンタジーで満たす天才！ – J.K.ローリング（ハリポタ作者）——誰も思いつかない物語を現実に – 灰原哀（名探偵コナン）——寡黙で深い共感型、まさにINFP – 泉こなた（らき☆すた）——マイペースで自分ワールド炸裂 – コナン（アーサー・コナン・ドイル原作の探偵）——細やかで理想家 – 映画「千と千尋の神隠し」の千尋——優しさと成長への純粋な情熱

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INFPが陥りやすいNG習慣＆その対策

×「他人と比べる」クセ

→INFPは「自分にしかないセンサー」で生きている。人と同じじゃなくてOK！

×「なんでも一人で抱え込む」

→話を聞いてくれる大人・友人に頼ろう。
「ちょっと助けて」と言うのも愛され力です。

×「自分の心を抑えて無理する」

→少しずつ本音を口に出す練習も大事。
手紙・チャット・日記から始めてみて♪

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究極のINFP対話術～コミュニケーションで困ったときの裏ワザ

– 「すぐに答えを出せなくても慌てない」 – 「気持ちを言葉で説明しようと頑張りすぎない（“うまく言えないな”と言ってOK）」 – 「自分の中で考えがまとまるまで、一度距離をとってみる」 – 「相手に悪気があるわけじゃない、と信じてみる」 – 「言いにくいことは、日記に下書き→伝える練習！」

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女性のINFPがもっとキラキラ輝けるためのコツ♡

– 周りから「大人しいね」「不思議ちゃん」って言われて落ち込んでも大丈夫 – 友達の相談を親身になって聞く自分に自信を持とう – 恋愛も「自分の気持ち」をじっくり大切にすることで、素敵な相手と出会える – 周囲に流されず「MYペースに自分を大事に生きる」が一番の美しさ – 鏡をみて「やさしいままでOK！」って声をかけよう♡

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最新研究が教えるINFPが生きやすくなる小さな習慣

– 朝10分だけ「今日のありがとう」を書いてみる – 家族や友人に「アイメッセージ」で感謝を素直に伝える（例：私はあなたの優しさが嬉しかった） – 趣味や好きなことで週１回“新しいこと”を体験してみる – 否定されても「自分はダメじゃない」と唱える – 不安が大きくなったときは深呼吸＆身体を動かしてリセット

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INFPのあなたへ、自分をもっと好きになる宣言！

「私は私のままでいい。やさしさは弱さじゃなく、立派な才能！」
そう思うことで、INFPの本当のパワーが引き出せます。

どんなに悩んでる時も、あなたはあなたの人生の“主人公”です。
今日から小さな“ワクワク”を探してみましょう！

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よくあるINFPギモンにズバッと答える！INFP仲介者型性格Q&A集

Q1. INFP同士ってうまくいくの？友達やカップルの相性は？

A. すごく深い関係になれるけど、お互い気遣いすぎて“本音”が見えにくくなりがち。伝え合う方法（手紙、メッセージなど）をうまく使えば、理想のコンビに！

Q2. 学校でINFPタイプだと浮きやすくて心配…

A. 実は自分を大事にできる人こそ、後から信頼されやすいです。「個性派」として尊敬される例も。無理に合わせなくても、必ず理解者が現れるので安心して◎！

Q3. 「強くなりたい」「自分を変えたい」と思ったら？

A. 変えるより「自分を活かす」イメージで♪ 例えば「やさしすぎる」じゃなくて「人の心に寄り添える才能」！得意を伸ばし、苦手は工夫すれば大丈夫です。

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まとめ ～ INFP仲介者型性格は「才能とやさしさのヒーロー！」

INFP（仲介者型性格）は、「ふしぎちゃん」と呼ばれても、それは世界にひとつしかないタカラモノの証拠です。想像力・共感力・繊細さ・表現力――みんなが気づかない小さな喜びを見つけて、やさしさの輪を広げるヒーロー。自分の個性をだいじにして、今日からまた一歩、自分だけの「物語」を歩んでみてください。
INFPのあなたにも、INFPを大切に想う人にも、このページが「この記事に出会えてよかった」と思えるヒントになっていますように！

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